Programma Tecnico Bambini

PROGRAMMA TECNICO PER BAMBINI

PROGRAMMA TECNICO 1° ESAME
(DIVISA GRIGIA FASCIA GIALLA, LOGO BIANCO – 6°JI)
1. Tecniche di pugno
chong quan(orizzontale) /li quan (verticale) /zhang gou quan (a uncino dal basso)

2. Tecniche di parata 
chia shou (parata alta)/tan shou (media) /chie shou (bassa) /lan shou (par. circolare)

3. Tecniche di gamba 
tan tui (frustato)/deng tui (spinto) /zhen ti tui (frontale teso) /chie ti tui (fr. teso spalla opposta) / ce chuai tui (laterale) / pien tui (semicerchio)

4. Esercizi di base (ji beng gong)

5. Esercizi di abilità (capriola avanti /indietro/caduta di lato/avanti/dietro)

6. TAO LU:

7. TEORIA:
-  Regole del Praticante (le prime 8)
-  Nomi delle posizioni e delle tecniche in cinese

L’esame di 6° ji potrà essere svolto dopo un tempo minimo di 6 mesi di pratica costante.

PROGRAMMA TECNICO 2° ESAME
(DIVISA GRIGIA FASCIA GIALLA, LOGO ROSSO – 5°JI)
1. Tecniche di pugno
ping gou quan (circolare) /za quan (discendente con dorso) /liao quan (ascendente con dorso)

2. Tecniche di parata 
gou shou(parata a gancio) / li ge shou (parata con avambraccio verticale) /tan shou (avambraccio bassa )/shuang tan shou (doppia parata con avambraccio

3. Tecniche di palmo
tui zhang (frustato) shuang ti zhang (doppio palmo frustato) tiao zhang (spinto) 

4. Tecniche di gamba 
wai bai tui (circ. esterno) / li he tui (circ. interno) / ji xing bu (passo diel gallo/xiexi bai wei (coda di scorpione) /ce ti tui (teso laterale)

5. Esercizi di abilità 
hou sao tui (spazzata indietro) /ruota (ce kong fan)

6. TAO LU:
  • Shaolin Wu Xin Ba Fa Quan
  • Shaolin Yin Shou Gun (1/2 Forma)

7. COMBATTIMENTO: contro un avversario di pari livello o grado superiore (niente viso)

8. TEORIA:

L’esame di 5° ji potrà essere svolto dopo un tempo minimo di 9 mesi di pratica costante. 

PROGRAMMA TECNICO 3° ESAME
(DIVISA GRIGIA FASCIA GIALLA, LOGO NERO – 4°JI)
1. Tecniche di pugno
shang chong quan (pugno alto) / xia chong quan (basso) /pi quan (martello) / xuan quan (circolare rovesciato)

2. Tecniche di gomito
tiao zhou (alto) /ding chuai zhou (laterale) /kuai ding zhoushou (circolare) /xia zhou (basso) /hou zhou (dietro)

3. Tecniche di gamba
hou deng tui (spinto dietro) / hou pan tui (girato) /tan pai jiao frustato battuta) /wai bai jiao (circ. esterno in battuta) / li he jiao (circolare interno in battuta)

4. Esercizi di abilità
Qian sao tui (spazzata avanti) / xuanzi (farfalla)

5. TAO LU:
• Shaolin Xiao Hong Quan (per i bambini 24 posizioni)
• Shaolin Yin Shou Gun (seconda linea)
• Shaolin Bao Quan (leopardo)

6. APPLICAZIONI: uso del bastone

7. COMBATTIMENTO: 2 combattimenti (contro un pari livello – contro un 4° ji )

8. TEORIA:
• Nomi delle posizioni in italiano e cinese

L’esame di 4° ji potrà essere svolto dopo un tempo minimo di 9 mesi di pratica costante
PROGRAMMA TECNICO 4° ESAME
(DIVISA GRIGIA FASCIA ROSSA, LOGO BIANCO – 3°JI)
1. Tecniche di resistenza 
(avambracci/dorsali/addominali/gambe/ma bu a tempo 1 minuto)

2. Tecniche di mano
chui zhang/chuan zhang/ kan zhang/chie zhang/liao zhang

3. Tecniche di gamba 
er ci jiao (forantale frustato saltato) /xuang feng jiao (calcio ciclone) /wai bai lian jiao (circolare esterno)

4. Esercizi di abilità 
(sforbiciata da terra)

5. Tao lu
  • Tong Bi Quan
  • Dan Dao (sciabola)
  • She Quan (serpente)
6. Applicazioni: uso della sciabola

7. Combattimento: 3 combattimenti (2 contro un pari livello – 1 contro un 5° ji) 
2 minuti per incontro.

8. Teoria:
-Nomi delle tecniche

PROGRAMMA TECNICO 5° ESAME
(DIVISA GRIGIA FASCIA ROSSA, LOGO ROSSO – 2°JI)
1. Tecniche di resistenza 
(avambracci/dorsali/addominali/gambe/ma bu a tempo 1:30 minuti)

2. Tecniche di gamba 
teng kong fei jiao(saltato scende di gamba destra)/teng kong shuang fei jiao(doppio saltato)/ teng kong hou
deng tui (calcio spinto dietro)

3. Esercizi di abilità 
kip

4. Tao lu
  • Shaolin Da Hong Quan
  • Long Quan (drago)
5. Combattimento: 5 combattimenti (3 contro un pari livello – 1 contro un 2° ji - 1 contro un 1° ji) 
2 minuti per incontro.

6. Teoria:
- Concetti di come si muove l'energia (CHI)
-Nomi delle tecniche

PROGRAMMA TECNICO 6° ESAME
(DIVISA GRIGIA FASCIA ROSSA, LOGO NERO – 1°JI)
1. Tecniche di resistenza 
(avambracci/dorsali/addominali/gambe/ma bu a tempo 2:00 minuti)

2. Tecniche di gamba 
teng kong xuang feng jiao (calcio turbine)/teng kong wai bai lian jiao (clacio circolare esterno)

3. Tao lu
  • Shaolin Pao quan (pugno cannone)
  • Shaolin Shi san Qiang (lancia)
  • Animali: Tigre 
4. Applicazioni: uso della lancia

7. Combattimento: 7 combattimenti (6 contro un pari livello – 1 contro un 1° chieh) 
2 minuti per incontro.

8. Teoria:
- Concetti di come si muove l'energia (CHI)
- Nomi delle tecniche

Gli esame dal 1 Chieh (Dan in giapponese) in su, sono gli esami di cintura nera!

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